有和諧的夫妻生活收獲的好處多，能滿足自身的需求，又可以促進(jìn)彼此的感情，相比那些長時間沒有夫妻生活的人來說可以減少許多的麻煩，不過，想要提高質(zhì)量，維持健康狀態(tài)，應(yīng)該注意許多的細(xì)節(jié)，才能確保自身安全，有效預(yù)防疾病，也能讓夫妻生活更加順利進(jìn)行，下面就來詳細(xì)了解這方面的內(nèi)容。
1、控制好頻率
要讓夫妻生活和諧，確保自身安全，要做到的就是控制好頻率。頻率恰當(dāng)尤為重要，因為長時間沒有性生活或者頻率過高都有健康隱患，沒有性生活滋潤可能會影響夫妻感情，也容易出現(xiàn)性冷淡，性欲減退等情況。
而長時間縱欲過度，性生活太過頻繁，會增加疾病的患病風(fēng)險，也會消耗過多的體力，精力等讓身體狀態(tài)變差。因此，要根據(jù)年齡，自身條件控制好頻率，年輕人每周三到四次即可，而上了年紀(jì)或者身體狀態(tài)差的人盡量控制在一兩次。
2、注意私處衛(wèi)生
性生活也是一門學(xué)問，要掌握技巧，例如注意個人衛(wèi)生，只有這一點了解了，在確保衛(wèi)生條件良好，合理性生活的情況下才能降低疾病患病率。很多人性生活前后沒有注重身體的清潔，本身私密部位就容易滋生細(xì)菌，又在性生活過程中相互接觸，更容易交叉感染，會讓某些病原體有機可乘，后續(xù)出現(xiàn)疾病的可能性大。如果可以重視衛(wèi)生問題，往往可以有效預(yù)防疾病。
3、做好避孕工作
性生活要注意的細(xì)節(jié)是合理避孕，有部分夫妻已經(jīng)生育任務(wù)完成，或者本身沒有生育需求，這種情況就應(yīng)該采取有效的避孕手段，避孕手段要合適才能降低身體傷害。
若過度依賴避孕藥，可能會干擾女性身體內(nèi)分泌，甚至出現(xiàn)某些健康問題，藥物的副作用是較為明顯的，最好使用避孕套，不僅安全還高效，也可以避免女性意外懷孕需要流產(chǎn)來終止妊娠。
4、選擇合適時間同房
夫妻生活簡單卻又不簡單，要注意的細(xì)節(jié)是選擇合適的時間進(jìn)行，一般在精力充沛，精神狀態(tài)良好的時候進(jìn)行。若身體剛好有疾病發(fā)展，需要通過治療來改善，這段時間就應(yīng)該休息時間充足，不要再過度勞累。當(dāng)然，攝入食物不久或者剛進(jìn)行了劇烈運動，也要適當(dāng)休息，不宜再繼續(xù)進(jìn)行性生活。挑選合適的時間才能提高質(zhì)量，同時避免身體健康受到影響。
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