對于寶寶來說有充足的睡眠時間很重要，因為嬰幼兒和成年人不一樣，成年人每天有七到八個小時的睡眠時間就可以滿足需求，但是大多數(shù)的嬰幼兒每天睡眠時間長達(dá)十幾個小時，有高質(zhì)量的睡眠才能讓寶寶正常發(fā)育成長，然而，有部分家長卻發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺不踏實，總是半夜就醒過來，背后的原因是什么應(yīng)該盡早了解，通過正確調(diào)節(jié)讓寶寶安穩(wěn)入睡。
寶寶睡眠質(zhì)量降低，還總是半夜就醒過來，有睡不踏實的表現(xiàn)，如果持續(xù)時間長，頻率高，家長可要了解是否和喂奶的方式不正確有關(guān)。因為寶寶的胃口沒有那么大，不像成年人一樣三餐獲取食物即可，在喝完奶后大多數(shù)寶寶就會睡覺，如果喝奶的量過少，寶寶容易饑餓，會在饑餓的狀態(tài)下醒過來，要注意喂奶方式正確，控制好量，才能讓寶寶吃飽后安穩(wěn)入睡。
當(dāng)然，如果是六個月以下的寶寶，夜里醒過來喝奶是正常的，不需要特殊處理，而超過了六個月還經(jīng)常因為喝奶的量不夠，哺乳方式不正確讓寶寶饑餓，睡眠質(zhì)量降低，半夜容易醒來的可能性大。
寶寶容易醒來還和哪些原因有關(guān)？
1、睡眠環(huán)境不佳
寶寶總是睡不安穩(wěn)，還可能是其他的原因，例如睡眠環(huán)境無法保持良好，只有在舒適安靜的地方入睡，才能有效提高睡眠質(zhì)量，這點和成年人是相同的。如果睡眠的環(huán)境太很冷或者悶熱，沒有重視溫度調(diào)節(jié)，保持睡眠環(huán)境良好，通常會降低睡眠質(zhì)量。另外，寶寶如果在環(huán)境嘈雜的地方入睡，受到某些較大的聲音刺激，也容易就醒過來。要注意環(huán)境良好，保持安靜，溫度適宜。
2、白天睡太多
寶寶總是半夜容易醒過來，睡不踏實，要判斷是否白天睡眠時間過長。有部分寶寶日夜顛倒了，白天則基本上沒有活動量，而是長時間處于睡眠狀態(tài)中，到了夜間可能會沒有困意，進(jìn)而容易半夜醒來，睡不踏實。如果是這種情況，家長要輔助孩子調(diào)整生物鐘，盡量把休息時間放在夜間，白天可以適當(dāng)活動，而不是長時間睡覺，才能解決睡眠出現(xiàn)的問題。
綜上可知，寶寶睡覺不踏實，經(jīng)常夜間醒過來，原因較多，大部分和喂奶方式不正確，寶寶總是饑餓有關(guān)。而六個月以下的寶寶喂奶的頻率會高一些，每次喂奶的量也較少，因此夜間多次醒來喂奶是正常的。超過了六個月依然有這種情況，可能是每次喂奶的量太少，寶寶無法完全吃飽，不用很長時間就會產(chǎn)生饑餓感，這樣睡眠質(zhì)量降低，啼哭的頻率會增加。
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