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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶在晚上睡不踏實老醒，那么一定要先考慮是什么原因?qū)е碌?。比較常見的原因就是饑餓，室內(nèi)的溫度過高或過低，或者是寶寶缺乏微量元素。在寶寶每晚睡覺之前，家長可以給寶寶喂一次奶，盡量讓寶寶吃飽，這樣有利于寶寶的睡眠。同時，家長也要調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫度，不要過高，也不要過低，盡量調(diào)節(jié)在25至26℃為宜。如果房間太干燥，也可以適當(dāng)應(yīng)用加濕器。家長平時也要注意帶寶寶去醫(yī)院化驗一下微量元素，看是否存在缺乏，如果缺乏一定要及時補充，以免影響寶寶的發(fā)育。
寶寶晚上睡不踏實老醒是什么原因
1、可能是寶寶在白天的睡眠時間過多，所以晚上就睡不踏實。對于這種情況，家長在寶寶白天睡覺時可以適度干預(yù)，不要讓寶寶在白天一直睡。
2、可能是寶寶在睡前活動得比較厲害，所以神經(jīng)就處于亢奮的狀態(tài)，此時也很難入睡。家長盡量不要在晚上跟寶寶玩游戲或者給寶寶講刺激的故事。
3、可能是寶寶有缺鈣的現(xiàn)象。寶寶在生長發(fā)育的過程中，對鈣是有很大需求的，如果體內(nèi)的鈣元素不足，那么晚上就很容易睡不踏實，也容易驚醒。家長要適當(dāng)給寶寶補鈣，平時帶寶寶多去戶外活動活動，曬曬太陽。
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