面對身體的肥胖要付出努力去減肥，減肥成功會發(fā)現(xiàn)身體更加健康，否則體內(nèi)的脂肪物質(zhì)不斷堆積，帶來的影響是多方面的。過度肥胖的人不單純關(guān)節(jié)退行性變速度加快，容易產(chǎn)生疼痛感，還會因為脂肪浸潤影響肝臟健康，引發(fā)某些肝臟疾病。有部分慢性疾病不斷發(fā)展，也是因為過度肥胖。因此，要采取多種有效的方式來控制體重。有部分人減肥方法有效果，逐漸變瘦了，但在減肥后皮膚變得松弛，原因是什么呢？
1、減肥期間沒有合理運(yùn)動
減肥成功后皮膚變得松弛，很可能是減肥的方法不正確，特別是在減肥期間沒有足夠的運(yùn)動量來促進(jìn)熱量消耗，加速脂肪燃燒。利用其他途徑雖然也有減肥的效果，但運(yùn)動量不足容易出現(xiàn)皮膚松弛情況。
若可以在減肥期間力量訓(xùn)練，有氧運(yùn)動結(jié)合著進(jìn)行，不僅提高基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪燃燒，又可以讓肌肉變得強(qiáng)壯，發(fā)達(dá)，后續(xù)皮膚不容易松松垮垮。很多人減肥的效果明顯，短時間內(nèi)變瘦了許多，但是運(yùn)動量不足，通常就會有皮膚松垮的特征。
2、減肥速度過快
皮膚變得松弛是部分人減肥后會有的情況，而這種現(xiàn)象出現(xiàn)很可能是減肥速度過快。減肥也是一個循序漸進(jìn)的過程，需要講究方法正確，逐漸有效果才能獲得好處。
若追求快速減肥，一個月時間就變瘦了十幾二十斤，皮下的脂肪消耗的速度過快，身體還不適應(yīng)，又沒有通過其他方式調(diào)節(jié)讓皮膚變得緊致，往往就會有松弛的表現(xiàn)。可見，想要保持身體健康，同時從減肥過程中獲得好處，最關(guān)鍵的是控制好減肥的速度，不要追求快速減肥。
3、膠原蛋白流失過多
減肥成功的人會變瘦許多，體型也有改變，但有部分人瘦下來外還出現(xiàn)明顯的皮膚松弛表現(xiàn)，這種情況要懷疑膠原蛋白獲取量不足。很多人減肥過程中追求快速，或者采取其他高強(qiáng)度的減肥方法，短時間內(nèi)消耗的熱量多，脂肪燃燒速度快，但是需要的營養(yǎng)卻沒有及時提供，膠原蛋白的含量不足，往往也會出現(xiàn)皮膚松弛表現(xiàn)。
本身膠原蛋白會在年齡增長過程中逐漸流失，而過度減肥，營養(yǎng)又沒有滿足需求，會有這種情況。為了讓自己減肥成功后體型保持正常，還需采取健康的減肥方法。當(dāng)然，需要的營養(yǎng)也得在減肥期間滿足需求。
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