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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動受限。以下是一些可以減輕肩周炎疼痛的方法：
1.多休息和保護肩部：避免過度使用肩部，尤其是重復性的動作和重物提起。給肩部足夠的休息時間，以減輕炎癥和疼痛。
2.熱敷和冷敷：熱敷可以放松肌肉，增加血液循環(huán)，緩解疼痛。冷敷可以減輕炎癥和腫脹?？梢越惶媸褂脽岱蠛屠浞?，但要注意避免燙傷或凍傷皮膚。
3.物理治療：物理治療師可以設計個性化的治療方案，包括按摩、牽引、電療、超聲波等，以緩解疼痛、增加關節(jié)活動度和加強肩部肌肉。
4.藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林可以幫助減輕疼痛和炎癥。也可以使用局部止痛藥膏或貼劑。
5.運動和康復訓練：進行適當?shù)募绮窟\動和康復訓練可以增強肩部肌肉，改善關節(jié)活動度，減輕疼痛。這些運動應該在醫(yī)生或物理治療師的指導下進行，以避免進一步損傷。
6.手術治療：在嚴重的情況下，如肩部功能嚴重受限或保守治療無效，手術可能是必要的。手術方法包括肩關節(jié)鏡手術、開放手術等。
需要注意的是，每個人的肩周炎癥狀和病情可能不同，治療方法應根據(jù)個體情況進行選擇。如果肩周炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療建議。此外，預防肩周炎的發(fā)生也很重要，包括保持良好的姿勢、適度運動、避免過度使用肩部等。
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肩周炎疼痛治療
肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的... 詳細»
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如何緩解肩周炎疼痛
肩周炎是一種常見的疼痛癥狀，可由多種原因引起。以下是一些緩解肩周炎疼痛常用的方法：1.休息：如果肩周炎是由于過度使用肌肉引起的，那么休息是非常重要的。盡量避免重復使用肩部肌肉，避免舉重和高強度的體力活... 詳細»
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肩周炎疼痛的位置
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。以下是關于肩周炎疼痛位置的情況：1.肩部前方：肩周炎可能導致肩部前方的疼痛，尤其是在肩關節(jié)前方的肱二頭肌長頭腱處。2.肩部外側：疼痛也可能出現(xiàn)... 詳細»
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肩周炎的疼痛如何緩解
肩周炎的疼痛緩解方法有多種，以下是一些常用的緩解方法：一、休息與制動1、減少活動：減少肩部活動，避免進行可能加重疼痛的動作，如提重物、過度伸展等。2、懸吊法：在疼痛劇烈時，可以使用三角巾或吊帶將患側前... 詳細»
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肩周炎肩部疼痛怎么緩解
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動受限。以下是一些緩解肩周炎肩部疼痛的方法：1.休息：避免過度使用肩部，讓肩部得到充分的休息。2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15-20... 詳細»
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