頸椎病是頸椎發(fā)生退行性病理性改變所造成的一種疾病，又被稱為頸椎綜合征。該疾病的發(fā)生主要是頸椎因為骨質增生、長期慢性勞損、韌帶增厚而出現(xiàn)頸椎脊髓、椎動脈或者是神經根受到異常的壓迫所造成，使得患者出現(xiàn)一系列的功能障礙癥狀。人們在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上肢無力、頸背部疼痛、下肢乏力以及手指發(fā)麻等癥狀的時候，就需要及時警惕到頸椎病的發(fā)生。
很多人都知道長時間低頭玩手機，這種不良的行為習慣對頸椎所造成的損害，是促使頸椎病形成和發(fā)病的重要誘因?？墒浅说皖^玩手機之外，以下幾種不良習慣和頸椎病的出現(xiàn)也有著極為密切的聯(lián)系：
1、趴著午睡
眾所周知適度午睡對人們的身體有著極大的益處，但是對于很多在辦公室工作的人群來說，很多人都會出現(xiàn)趴著午睡的情況，但是大家會發(fā)現(xiàn)在趴著午睡醒來之后，往往會覺得自己的頸部存在明顯的酸痛不適感，由此可見趴著午睡這種壞習慣對頸椎所造成的傷害是不容忽視的，因此大家一定要注意及時糾正。
2、窩在沙發(fā)上看電視
對于現(xiàn)代年輕人來說，窩在沙發(fā)上看電視是常態(tài)，但是這種姿勢會導致腰椎缺乏足夠的支撐力，導致腰椎所承受大重力增加，使得腰椎以及脊柱的生理結構受到一定的破壞，長此以往就會導致脊柱側彎以及腰肌勞損的情況發(fā)生，而這種病變將會直接累及到頸椎，使得頸椎病的發(fā)病風險顯著增加。
3、久坐不動
久坐不動對于辦公室工作人員來說，是再普通不過的一件事情，可是大家都不知道這種行為習慣，會導致頸椎病的患病幾率增加。因為長時間久坐不動會導致頸部的肌肉以及關節(jié)等組織都處于在一種過度緊張的狀態(tài)之中，長此以往就會導致頸部的關節(jié)及其周邊的組織發(fā)生慢性勞損，自然就會引起頸椎病的出現(xiàn)。
4、睡覺的時候使用過高的枕頭
很多人都覺得枕頭枕得越高，自己睡得就會越好，可實際上使用過高的枕頭，會導致頸部韌帶長時間，都處于在一種緊繃的狀態(tài)之中，自然就會引起韌帶勞損，給頸椎造成一些不利的影響。而且使用過高的枕頭，會導致頸椎的正常弧度受到破壞，加重頸椎的負擔，自然也會導致頸椎病發(fā)生以及病情加重的現(xiàn)象。
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