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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
晚上說夢話是一種常見的現(xiàn)象,這是一種睡眠中的行為,通常出現(xiàn)在快速眼動(dòng)睡眠期間。
在快速眼動(dòng)睡眠這個(gè)階段,大腦活動(dòng)增加,而身體肌肉則完全放松。因此,即使大腦的控制功能仍在運(yùn)作,但身體肌肉卻無法保持靜止,導(dǎo)致了夢話的出現(xiàn)。夢話是一種無意識的行為,對于經(jīng)常性說夢話的人來說,他們可能并不知道自己在說夢話。在大多數(shù)情況下,他們甚至不會(huì)記得自己說了什么。這是因?yàn)樵谒郀顟B(tài)下,大腦對行為的控制能力減弱,意識和思維能力也大為減弱,所以不會(huì)意識到自己在說夢話。
總的來說,晚上說夢話是一種在睡眠狀態(tài)下的無意識行為,通常是與夢境相關(guān)的,并且大多數(shù)人在說夢話時(shí)并不自知。對于絕大多數(shù)人來說,夢話是一種正?,F(xiàn)象,不需要過分關(guān)注,但如果頻繁出現(xiàn)或者伴隨其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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