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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
眼睛是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，我們需要好好保護它。維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助于保護眼睛免受自由基的傷害。以下是維生素C對眼睛的一些作用：
1.預防白內(nèi)障和青光眼：維生素C可以減少眼睛內(nèi)自由基的損傷，從而預防白內(nèi)障和青光眼等眼部疾病的發(fā)生。
2.改善夜視能力：維生素C有助于維持眼睛內(nèi)的感光細胞的正常功能，從而改善夜視能力。
3.預防眼部感染：維生素C可以增強免疫力，從而預防眼部感染和炎癥的發(fā)生。
4.保護眼睛血管：維生素C可以促進眼部血液循環(huán)，從而保護眼睛血管的健康。
為了獲得足夠的維生素C，可以通過飲食來攝取。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、番茄、紅椒、花椰菜等。
總之，維生素C對眼睛健康非常重要。應該通過飲食或補充劑來攝取足夠的維生素C，以保護我們的眼睛。
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維生素幾對眼睛近視好
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維生素a對眼睛的作用
維生素A是一種脂溶性維生素，對眼睛的健康有著重要的作用。以下是維生素A對眼睛的一些主要作用：1.維持正常視力：維生素A是視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的重要組成部分，而視紫紅質(zhì)是眼睛在低光條件下產(chǎn)生視覺的關鍵物質(zhì)。... 詳細»
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維生素a對眼睛好嗎
維生素A是一種脂溶性維生素，對人體的生長、發(fā)育、視覺和免疫系統(tǒng)都有重要作用。對于眼睛，維生素A主要參與視網(wǎng)膜的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的合成與再生，從而維持正常的視覺功能。如果維生素A缺乏，會導致暗適應能力下... 詳細»
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維生素幾對眼睛好
維生素a對眼睛是好的。如果出現(xiàn)維生素a缺乏，就容易導致干眼癥，同時也容易導致出現(xiàn)有角膜軟化，或者是角膜潰瘍等情況的發(fā)生。嚴重情況下也容易導致夜盲癥等情況的發(fā)生。平時可以適當?shù)亩喑砸恍﹦游锏膬?nèi)臟、魚肝油... 詳細»
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