到了假期出去外面游玩可以讓自己心情愉悅，開(kāi)闊視野，但到遠(yuǎn)的地方活動(dòng)通常需要選擇合適的交通工具，很多人會(huì)采取自駕游這種方式，但是，在自駕游的過(guò)程中有不少人會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)，所謂的暈車指的是在坐車的過(guò)程中多種因素導(dǎo)致人體對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)錯(cuò)誤感知而引發(fā)的一系列生理反應(yīng)，要正確應(yīng)對(duì)。
1、閉目養(yǎng)神
大多數(shù)人在暈車時(shí)會(huì)表現(xiàn)出頭暈、嘔吐、出冷汗，想要減輕痛苦，可以通過(guò)閉目養(yǎng)神的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。容易暈車的人在坐車的過(guò)程中總是看窗外的風(fēng)景，車輛的移動(dòng)和外面靜止的物體形成鮮明對(duì)比。
高速移動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生眩暈感，這樣頭暈，暈車的情況會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。為了減輕痛苦，緩解不良反應(yīng)，需要在坐車的過(guò)程中閉目養(yǎng)神，如果能夠睡著，身體出現(xiàn)的不良癥狀會(huì)減輕許多。
2、吃點(diǎn)開(kāi)胃零食
暈車確實(shí)很痛苦，是很多人害怕出行的原因，若已經(jīng)有這種情況，可以在暈車的過(guò)程中選擇一些有開(kāi)胃功效的零食來(lái)調(diào)節(jié)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人暈車時(shí)腹部會(huì)有不適感，甚至想要嘔吐，而在這種狀態(tài)下油膩食物就不要攝入了。
如果在坐車過(guò)程中總是吃飽腹感太強(qiáng)，油膩的食物，容易加重嘔吐癥狀，此時(shí)可以利用山楂、話梅、陳皮等酸甜開(kāi)胃的小零食來(lái)緩解不適感，具有止嘔，開(kāi)胃的作用，這樣身體的不適感會(huì)減輕許多。
3、用橘子皮清新空氣
大多數(shù)人在坐車的時(shí)候有不適感，原因是車內(nèi)沒(méi)有流動(dòng)的空氣，感覺(jué)很悶，因此才會(huì)難受，加上大多數(shù)的新車都有特殊的味道，很多人聞到這股氣味就會(huì)難受。若要緩解不良癥狀，可以用新鮮的橘子皮來(lái)清新空氣，剝開(kāi)橘子的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)空氣中彌漫著香氣，芳香的氣味恰好可以提神醒腦，在接觸橘子皮的香味后頭暈，想要嘔吐的感覺(jué)也會(huì)減輕許多，可以適當(dāng)嘗試。
4、不要玩手機(jī)
暈車的人不計(jì)其數(shù)，但尋找正確的應(yīng)對(duì)方式，身體的不良反應(yīng)會(huì)減輕許多，建議在坐車的過(guò)程中不要玩手機(jī)。很多人之所以暈車表現(xiàn)明顯，感覺(jué)難受，原因是坐車的過(guò)程中感覺(jué)無(wú)聊，會(huì)通過(guò)玩手機(jī)的方式來(lái)打發(fā)時(shí)間，但是，已經(jīng)有暈車的感覺(jué)，繼續(xù)玩手機(jī)會(huì)加重不良癥狀，更容易頭暈?zāi)垦?，想要嘔吐。若能停止玩手機(jī)，閉目養(yǎng)神，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力，身體的不適感也會(huì)減輕些。
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怎樣緩解暈車后癥狀
坐車或坐船時(shí),受到振動(dòng)、搖動(dòng)的刺激,人體內(nèi)耳迷宮不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡,引起交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)引起的腎經(jīng)功能紊亂,眩暈,引起嘔吐等暈車癥狀。特別是在汽車急剎車、突然拐彎時(shí)或突然啟動(dòng)時(shí)，可更強(qiáng)，... 詳細(xì)»
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暈車藥能緩解暈車嗎
暈車藥可適當(dāng)緩解暈車的感覺(jué)，但暈車的情況因人而異，常見(jiàn)以下原因:1.對(duì)汽油或柴油比較敏感。坐車時(shí)一聞到汽油或柴油味就惡心想吐，有種暈車的感覺(jué)。2.食物在胃里顛簸。胃里的食物隨著車的顛簸在胃里翻江倒海，... 詳細(xì)»
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暈車的緩解方法
暈車一般指暈動(dòng)病，是一種由于汽車、輪船或飛機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致人體的前庭神經(jīng)受到刺激而引發(fā)的疾病，屬于耳鼻喉科疾病的一種。暈車者在一開(kāi)始時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹部不適的癥狀，繼而... 詳細(xì)»
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