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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
小腿肌肉抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為“腓腸肌痙攣”，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，通常發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉。以下是一些可能導(dǎo)致小腿肌肉抽筋的原因：
1.運(yùn)動(dòng)過度：長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞，使肌肉無法正常放松，從而引起抽筋。
2.寒冷刺激：在寒冷的環(huán)境中，肌肉容易受到刺激而收縮，導(dǎo)致抽筋。
3.脫水：身體缺水會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，特別是鈉、鉀和鈣等礦物質(zhì)的缺乏，這可能會(huì)引起肌肉抽筋。
4.肌肉損傷：肌肉拉傷或其他損傷可能導(dǎo)致肌肉抽筋。
5.血液循環(huán)問題：血管疾病、動(dòng)脈硬化或其他血液循環(huán)問題可能影響肌肉的血液供應(yīng)，導(dǎo)致抽筋。
如果小腿肌肉抽筋頻繁發(fā)生或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或者伴有其他癥狀，如疼痛、腫脹、麻木等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確定是否存在潛在的健康問題。此外，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的飲食、充足的水分?jǐn)z入和良好的睡眠等生活方式，也有助于預(yù)防小腿肌肉抽筋的發(fā)生。
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跟腱抽筋
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