正常情況下，保持良好習(xí)慣以及身體維持健康，白天排尿次數(shù)為四到六次，夜間少于兩次，但是，有部分人夜尿變多了，總是需要起身上廁所，無形中會降低睡眠質(zhì)量，如果和健康問題有關(guān)，沒有引起重視，積極采取應(yīng)對措施，可能會越來越嚴(yán)重。針對這種情況要找出原因，如有必要盡早檢查。
1、睡前飲水量過多
發(fā)現(xiàn)家里面的老年人起夜次數(shù)增多，可能和飲水習(xí)慣改變有關(guān)，特別是經(jīng)常在睡覺前過量飲水，身體經(jīng)過一系列的循環(huán)以及代謝會將多余的水分轉(zhuǎn)變成尿液排泄出來，因此出現(xiàn)排尿頻繁的特征。
不少老年人害怕血液變得黏稠，認(rèn)為多喝水能夠稀釋血液，降低黏稠度，從而保持循環(huán)良好，因此才過多去獲取水分，其實(shí)，睡覺前少量飲水即可，不要過量，否則會出現(xiàn)夜尿多這種情況。
2、糖尿病發(fā)展
老年人夜尿多了，不排除和糖尿病有關(guān)。糖尿病作為慢性疾病，在發(fā)病期間胰島素分泌不足，血糖會升高，而在血糖過高的情況下血液中某些利尿物質(zhì)會讓尿液排泄量多。
另外，血糖過高時身體有各種不良癥狀，例如肢體有麻木感、容易饑餓、口干舌燥，不少患者會經(jīng)常飲水來緩解口腔的不適感，而獲取的水分過多通常也會尿液量增多，從而有夜尿頻繁表現(xiàn)，需針對糖尿病積極治療，控制好血糖來改善病情。
3、膀胱疾病影響
家里面的老年人起夜次數(shù)變多了，可能和膀胱有健康問題有關(guān)。膀胱是人體重要的器官，保持功能良好可以正常儲存尿液，尿液產(chǎn)生后在膀胱累積，達(dá)到一定量會產(chǎn)生尿意，及時上廁所可以讓尿液排泄干凈，同時避免膀胱壓力大。
但是，有部分人膀胱有器質(zhì)性病變，例如出現(xiàn)膀胱結(jié)石，膀胱腫瘤，這些病變發(fā)展會讓膀胱容積減少，儲存尿液能力下降，自然容易尿頻尿急，憋不住尿。若跟該部位的病變有關(guān)，需要了解病因后對癥治療。
4、精神緊張
有不少老年人夜間總是起身上廁所，這種情況可能和精神緊張有關(guān)。很多人明明沒有感覺到尿很急，但依然想要起身上廁所，總是害怕睡到半夜被尿憋醒，在這種緊張，焦慮心理影響下起身排尿的次數(shù)增多，但是，每次排尿量卻很少。如果和精神因素有關(guān)，要懂得調(diào)節(jié)，保持身體輕松狀態(tài)，不要過度焦慮，否則也會頻繁起身帶來影響。
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