據(jù)了解，發(fā)現(xiàn)生活中吸煙的人越來越多，很難完全統(tǒng)計，幾乎一半以上的男性都有抽煙習慣，而吸煙本身是不良行為，會獲取多種有害物質(zhì)，而這種傷害是不斷累積的，是部分嚴重疾病出現(xiàn)的原因，因此，要了解抽煙的危害，盡早遠離。另外，有部分人提出疑問，早上起床后能否抽煙呢？
想要保持身體健康，早上起床后可不要抽煙。經(jīng)過一整晚的睡眠，早上起床精神狀態(tài)良好是健康的體現(xiàn)，但是，有部分人上癮了，不抽煙渾身難受，此時身體的活動量少，血液相對粘稠。
如果馬上就吸煙進一步獲取有害物質(zhì)，血液會粘稠狀態(tài)明顯，從而影響正常的循環(huán)，某些部位還容易血液供應不足。為了確保健康，避免循環(huán)有障礙引發(fā)不良癥狀，可不要早上一起床就抽煙。
哪些時間不要吸煙？
1、飯后
部分人煙癮很大，總是忍不住要抽煙，但是有很多時間段不可吸煙，特別是攝入食物之后。三餐飲食規(guī)律，提供足夠的營養(yǎng)才是保持健康的前提，但是，部分人忍不住吸煙，攝入食物后就想通過吸煙的方式來保持放松。
但是，此時身體正處于忙碌消化狀態(tài)，血液流動速度也較快，馬上吸煙會讓多種有害物獲取，隨著血液情況到達多個部位，帶來的影響更加廣泛。為了確保健康，同時避免消化系統(tǒng)受到威脅，可不要飯后馬上吸煙。
2、同房后
夫妻和諧的性生活對兩性健康有促進作用，但需要注意細節(jié)，特別是保持規(guī)律、注意衛(wèi)生、合理使用安全套，當然，還應該在同房后注意身體的保養(yǎng)，此時不要劇烈運動，洗冷水澡，當然也不要吸煙。
因為在性生活過后依然身體處于興奮的狀態(tài)中，血液循環(huán)速度加快，心臟也在快速跳動，若此時馬上吸煙，有害物質(zhì)獲取會隨著血液循環(huán)到達多個臟器，從而帶來傷害。
3、睡覺前
部分人在睡覺之前不吸煙渾身難受，很難入睡，這種情況代表對煙草太過依賴，已經(jīng)有上癮這種情況，如果繼續(xù)吸煙，放縱自己，出現(xiàn)疾病的風險大。而在睡前吸煙是不可取的行為，容易獲取煙草中的有害物質(zhì)破壞口腔健康環(huán)境，這樣口腔更容易滋生細菌，引發(fā)疾病。
另外，獲取煙草后增加了血液粘稠度，在睡覺過程中又活動量少，循環(huán)速度緩慢，可能會影響某些臟器的血液供應，包括大腦，心臟。原本有疾病的基礎上可能會讓疾病復發(fā)或者嚴重，需要忍住，遠離煙草為好。
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