-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人可以適量食用山藥。
山藥是一種營養(yǎng)豐富的根莖類蔬菜，它含有豐富的膳食纖維、黏液蛋白、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，山藥中也含有一定量的碳水化合物，其中主要為淀粉。雖然山藥中的淀粉含量較高，但其升糖指數(shù)相對(duì)較低，約為51。相比之下，大米飯和饅頭的升糖指數(shù)分別為83和88。這意味著山藥在被人體消化吸收后，血糖升高的速度較為緩慢，不會(huì)像高糖食物那樣急劇上升。
此外，山藥中的膳食纖維含量較高，這種膳食纖維不能被人體消化吸收，在腸道中還能延緩食物中葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。同時(shí)，山藥中的黏液蛋白也具有一定的降血糖作用，能夠調(diào)節(jié)血糖代謝。
需要注意的是，雖然山藥的血糖生成指數(shù)較低，但也不能過量食用。建議在食用山藥時(shí)，控制攝入量，并合理搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。
對(duì)于血糖高的人來說，除了注意飲食外，還需要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、控制體重、遵醫(yī)囑使用藥物等，以控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
-
-
太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長治療糖尿病，...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：從事臨床工作30...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：糖尿病及糖...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
大連市中醫(yī)院 糖尿病、內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病的診斷...
-
-
大連市中醫(yī)院 糖尿病、內(nèi)分泌科
擅長：從事中醫(yī)臨床工作...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌疾病的...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌系統(tǒng)疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：糖尿病及其...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：內(nèi)分泌系統(tǒng)...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
山藥血糖高能吃嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖高能吃鐵棍山藥嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血壓血糖高能吃山藥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血糖高能吃芋頭和山藥嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖高能不能吃山藥
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖高能吃爆米花嗎
-
-
血糖高能吃山藥嗎？了解食用建議
山藥，作為一種傳統(tǒng)的藥食同源食材，其營養(yǎng)價(jià)值備受推崇。然而，對(duì)于血糖高的患者來說，是否可以食用山藥，成了一個(gè)常見的飲食疑問。??血糖高的患者可以適量食用山藥。山藥含有粘蛋白、膳食纖維、多種維生素和礦物... 詳細(xì)»
-
-
血糖高能不能吃山藥
血糖值高于正常的范圍就是高血糖。人在空腹時(shí)血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，那么就屬于高血糖。正常情況下，人體能夠通過神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素... 詳細(xì)»
-
-
血糖偏高能吃山藥嗎
山藥也被稱為淮山藥、山芋、山薯以及白山藥等等，是薯蕷科薯蕷屬纏繞草質(zhì)藤本植物的地下塊莖，通常呈直立生長，在外形上呈長圓柱形。山藥的適應(yīng)性較強(qiáng)，多生長在溪邊、灌木叢、草叢以及山坡等地，在日本、中國以及朝... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)