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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
血糖偏高和中度脂肪肝是兩種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，通常都與飲食習(xí)慣、生活方式和基因等因素相關(guān)。在面對(duì)這兩種問(wèn)題時(shí)，可以采取一些措施來(lái)改善健康狀況。
首先，血糖偏高可能是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)或者遺傳因素引起的。要調(diào)整飲食，避免過(guò)多的高糖食物和飲料，增加蔬果和全谷類(lèi)食物的攝入量，合理控制飲食熱量，遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議制定飲食計(jì)劃。適量的運(yùn)動(dòng)也對(duì)調(diào)節(jié)血糖水平有幫助，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、游泳、騎自行車(chē)等。而且，堅(jiān)持規(guī)律的生活作息，減少壓力，有助于穩(wěn)定血糖水平。
其次，中度脂肪肝通常是由于長(zhǎng)期的不良的飲食習(xí)慣、肥胖、酗酒以及缺乏運(yùn)動(dòng)等引起的。要改善脂肪肝狀況，首先要控制體重，避免過(guò)多的脂肪和熱量攝入，適量增加運(yùn)動(dòng)量，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減少脂肪肝的發(fā)生。此外，要減少酗酒，過(guò)量的酒精攝入是脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素。規(guī)律的飲食和生活方式同樣對(duì)改善脂肪肝狀況至關(guān)重要。
最后，對(duì)于血糖偏高和中度脂肪肝，及時(shí)就醫(yī)并按醫(yī)囑進(jìn)行治療也非常重要。醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況給出相應(yīng)的治療方案，如藥物治療、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等。同時(shí)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查和隨訪，掌握自身健康狀況的變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過(guò)有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，并且沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門(mén)來(lái)。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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懷孕檢查出脂肪肝孕期脂肪肝
脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，其特征是肝臟中脂肪的異常堆積。在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，胰島素抵抗性增加以及孕婦的飲食習(xí)慣改變等因素，脂肪肝的發(fā)病率會(huì)有所增加。雖然孕期脂肪肝通常是可逆的，但仍然... 詳細(xì)»
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什么是脂肪肝脂肪肝的危害
脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，超過(guò)肝臟重量的5%或在組織學(xué)上肝細(xì)胞50%以上有脂肪變性。脂肪肝的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括肥胖、飲酒、糖尿病、高血脂、營(yíng)養(yǎng)不良等。脂肪肝的危害主要包... 詳細(xì)»
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脂肪肝浸潤(rùn)比脂肪肝嚴(yán)重了嗎
脂肪肝浸潤(rùn)和脂肪肝是兩個(gè)不同的概念，不能簡(jiǎn)單地說(shuō)脂肪肝浸潤(rùn)就比脂肪肝嚴(yán)重。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，超過(guò)了肝臟正常的代謝能力。脂肪肝浸潤(rùn)則是指肝臟組織中脂肪細(xì)胞的浸潤(rùn)程度，通常是通過(guò)影像學(xué)檢查來(lái)評(píng)... 詳細(xì)»
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