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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙垢是一種沉積在牙齒表面的堅(jiān)硬物質(zhì)，主要由食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液中的礦物質(zhì)組成。牙垢不僅會(huì)影響牙齒的美觀，還會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齦炎、牙周炎等口腔問題。因此，及時(shí)去除牙垢對(duì)于保持口腔健康非常重要。下面是一些去除牙垢的方法。
1.刷牙和使用牙線：這是最基本的去除牙垢的方法。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，刷牙時(shí)間不少于2分鐘，可以有效去除牙齒表面的牙垢。刷牙后，使用牙線或牙簽清潔牙齒之間的食物殘?jiān)脱拦?，以防止牙垢再次沉積。
2.漱口水：漱口水可以殺死口腔中的細(xì)菌，減少牙垢的形成。使用含氟漱口水可以增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
3.口腔沖洗器：口腔沖洗器也叫水牙線，是一種利用脈沖水流沖擊的方式來清潔口腔的工具。它可以沖洗掉牙齒表面和牙縫中的食物殘?jiān)脱拦?，還能按摩牙齦，促進(jìn)口腔血液循環(huán)。
4.專業(yè)潔牙：如果牙垢比較嚴(yán)重，可以去口腔醫(yī)院或診所進(jìn)行專業(yè)潔牙。專業(yè)潔牙包括洗牙和噴砂潔牙兩種方式。洗牙是利用超聲波潔牙機(jī)去除牙齒表面的牙垢和牙結(jié)石，噴砂潔牙是利用高壓氣流將細(xì)小的碳酸氫鈉粉末噴到牙齒表面，去除牙齒表面的色素和牙垢。
需要注意的是，去除牙垢后，要注意保持口腔衛(wèi)生，定期刷牙、使用牙線和漱口水，以防止牙垢再次沉積。同時(shí)，要注意飲食健康，減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃蔬菜水果，有助于保持牙齒健康。
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如何去除牙垢結(jié)石
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