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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙垢和結(jié)石是由食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液中的礦物質(zhì)組成的硬沉積物，通常在牙齒表面和牙齦線附近形成。常見的去除牙垢和結(jié)石的方法包括飲食調(diào)整、刷牙和使用牙線、口腔沖洗、專業(yè)潔牙等。
1.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和高酸性食物的攝入，可以減少牙垢和結(jié)石的形成。此外，多喝水可以幫助沖洗掉口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，減少牙垢和結(jié)石的形成。
2.刷牙和使用牙線：每天刷牙兩次，使用含氟牙膏，可以幫助去除牙垢和結(jié)石。刷牙時(shí)，應(yīng)使用軟毛牙刷，以輕柔的圓周運(yùn)動(dòng)刷牙，每次刷牙2-3分鐘。
3.口腔沖洗：使用口腔沖洗器或含漱口水可以幫助去除牙垢和結(jié)石?？谇粵_洗器可以通過(guò)水流沖洗掉牙齒表面和牙縫中的牙垢和結(jié)石，而含漱口水則可以殺死口腔中的細(xì)菌，減少牙菌斑的形成。
4.專業(yè)潔牙：如果牙垢和結(jié)石比較嚴(yán)重，建議定期到口腔醫(yī)生處進(jìn)行專業(yè)潔牙。專業(yè)潔牙可以使用超聲潔牙機(jī)或手動(dòng)潔牙工具去除牙垢和結(jié)石，同時(shí)還可以拋光牙齒表面，使牙齒更加光滑，減少牙菌斑的附著。
總之，去除牙垢和結(jié)石需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，除了上述方法外，還需要定期到口腔醫(yī)生處進(jìn)行檢查和潔牙，以保持口腔健康。
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牙垢如何去除
牙垢是一種常見的口腔問(wèn)題，是由于食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液等物質(zhì)在牙齒表面形成的一層黏性物質(zhì)。去除牙垢的方法包括刷牙、漱口水、牙線、潔牙器等。1.刷牙：每天至少刷兩次牙，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。使用軟毛牙... 詳細(xì)»
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怎樣去除牙垢牙結(jié)石
通過(guò)正確刷牙、使用漱口水、定期潔牙等方式可以去除牙垢牙結(jié)石，需遵醫(yī)囑合理選擇。1、正確刷牙：如果是附著在牙齒上的軟垢以及部分牙結(jié)石，可以通過(guò)正確刷牙的方式去除。將刷毛置于牙齒和牙齦的交界處，保持45度... 詳細(xì)»
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牙齒后面的牙垢怎么去除
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