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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
運動損傷是指在體育運動過程中發(fā)生的各種損傷，以下是一些一般常見的運動損傷：
1.肌肉拉傷：這是肌肉或肌腱過度拉伸或撕裂的結果。常見于突然的劇烈運動或不正確的姿勢。癥狀包括疼痛、腫脹、肌肉無力和活動受限。
2.扭傷：通常發(fā)生在關節(jié)處，如腳踝、膝蓋和手腕。是由于關節(jié)過度扭轉或拉伸導致韌帶損傷。扭傷的癥狀包括疼痛、腫脹、淤血和關節(jié)不穩(wěn)定。
3.骨折：骨折是骨頭的斷裂或破裂?？赡苁怯捎谥苯颖┝?、摔倒或過度使用引起的。骨折的癥狀包括劇烈疼痛、腫脹、畸形和無法正?；顒印?/p>
4.挫傷：這是由于身體受到撞擊或擠壓而導致的軟組織損傷。挫傷會引起疼痛、腫脹和淤血。
5.網(wǎng)球肘：主要影響肘部外側，是由于重復的手腕和手臂動作引起的。癥狀包括肘部疼痛、無力和握力下降。
6.跑步膝：常見于跑步者，是由于過度使用膝關節(jié)或不正確的跑步姿勢導致的。癥狀包括膝蓋疼痛、腫脹和僵硬。
7.肩袖損傷：肩袖是肩部的一組肌肉和肌腱，損傷可能導致肩部疼痛、無力和活動受限。
8.足底筋膜炎：足底筋膜是連接腳跟和腳趾的組織，過度使用或損傷可能引起足底疼痛。
了解常見的運動損傷類型以及預防措施對于安全參與運動非常重要。通過采取適當?shù)念A防措施和正確的處理方法，可以減少運動損傷的風險，并保持身體健康。如果對運動損傷有任何疑慮或問題，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員或運動教練的建議。
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