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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
運動損傷是指在運動過程中,由于各種原因?qū)е碌募∪狻⒐趋馈㈥P(guān)節(jié)等組織的損傷。常見的運動損傷包括扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。
1.扭傷:扭傷是指關(guān)節(jié)受到外力扭轉(zhuǎn)而引起的損傷。常見的扭傷部位有腳踝、膝蓋、手腕等。扭傷后會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
2.拉傷:拉傷是指肌肉或肌腱受到過度拉伸而引起的損傷。常見的拉傷部位有大腿肌肉、小腿肌肉、肩部肌肉等。拉傷后會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
3.挫傷:挫傷是指軟組織受到外力撞擊而引起的損傷。常見的挫傷部位有胸部、背部、頭部等。挫傷后會出現(xiàn)疼痛、腫脹、淤血等癥狀。
4.骨折:骨折是指骨頭受到外力作用而斷裂。常見的骨折部位有手臂、腿骨、肋骨等。骨折后會出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹、變形等癥狀。
一旦發(fā)生運動損傷,應(yīng)及時就醫(yī)治療,避免延誤病情。
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游泳運動常見的運動損傷
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晚上運動還是早上運動好
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輕度運動損傷后能運動嗎
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力量運動和有氧運動
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拳擊運動是有氧運動嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運動后出現(xiàn)疼痛是一個常見的現(xiàn)象,引起的原因相對來說比較多,以下是關(guān)于缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法:1.肌肉疼痛:缺乏運動會導(dǎo)致肌肉組織減少,并使肌肉變得松弛。因此,當(dāng)開始運動時,肌肉... 詳細»
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晚上運動還是早上運動好?
生活中有很多的運動愛好者,他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動,在運動的時候都要選擇科學(xué)的方法,減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了,就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細»
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力量運動和有氧運動區(qū)別
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拳擊運動是有氧運動嗎
拳擊運動是一種高強度的有氧運動,需要運動員在短時間內(nèi)進行大量的肌肉收縮和放松,以產(chǎn)生力量和速度。有氧運動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中,身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng),同... 詳細»