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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
性生活心理障礙是指由心理因素導(dǎo)致的性生活困難，可能會(huì)影響個(gè)人的性滿意度和生活質(zhì)量。通?？梢酝ㄟ^建立健康的性觀念和態(tài)度、重視情感溝通、減少日常生活壓力等方式來克服性生活心理障礙。
1.建立健康的性觀念：個(gè)人對(duì)性的態(tài)度和觀念會(huì)影響對(duì)性生活的期望和滿意度，因此需要積極主動(dòng)地接受性教育，了解性知識(shí)，消除不良的性觀念和誤解。
2.重視情感溝通：情感因素對(duì)性生活有著重要的影響，良好的情感溝通和情感交流可以增進(jìn)情感的親密度，減少性生活中的心理障礙。
3.減少日常生活壓力：日常生活中的工作壓力、家庭矛盾、社會(huì)壓力等因素都可能會(huì)對(duì)個(gè)人的性生活產(chǎn)生影響，因此需要積極應(yīng)對(duì)壓力和焦慮，盡量減少外界的干擾和困擾，保持良好的心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)。
如有必要，可以咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或咨詢師，接受專業(yè)的心理咨詢和治療。
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