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孕婦能吃茭白嗎

茭白是一種常見的水生蔬菜,它富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有清熱解毒、利尿通便、降血壓等功效

孕婦可以吃茭白,但需要注意適量。茭白性涼,脾胃虛寒、腹瀉者不宜多食。此外,茭白。中含有草酸,會影響人體對鈣的吸收,因此孕婦在食用茭白時,最好先焯水,以去除部分草酸。

總之,孕婦可以適量食用茭白,但需要注意食用方法和食用量。同時,孕婦在飲食上應多樣化,保證營養(yǎng)均衡,以促進胎兒的健康發(fā)育。

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