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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦在孕晚期常常會感到嗜睡，這是因為孕婦在懷孕期間經(jīng)歷了許多身體和生理上的變化，使得她們常常感到疲倦和需要更多的休息。
對于孕晚期嗜睡的情況，孕婦可以采取以下措施來緩解：
1.保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，可以適當(dāng)午睡來補(bǔ)充能量；
2.均衡飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)，避免過饑過飽；
3.適當(dāng)進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動，可以幫助緩解身體不適和疲勞；
4.合理安排工作和生活，減少壓力，可以通過放松、冥想等方式來緩解焦慮和緊張情緒。
總的來說，孕晚期嗜睡是正常的生理現(xiàn)象，孕婦可以通過合理的調(diào)整和自我照顧來緩解。如有過于嚴(yán)重的嗜睡現(xiàn)象，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的建議和幫助。
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