-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方式，但是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)面臨著受傷的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)身體的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.結(jié)構(gòu)損傷：運(yùn)動(dòng)中常見的損傷包括扭傷、拉傷、骨折等，這些損傷會(huì)直接影響到身體的結(jié)構(gòu)完整性。扭傷和拉傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的損傷，嚴(yán)重的骨折更會(huì)導(dǎo)致骨骼的斷裂，直接影響到身體的正常運(yùn)動(dòng)功能。
2.功能損傷：除了直接的結(jié)構(gòu)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷還會(huì)導(dǎo)致身體功能上的損害。例如，肌肉的損傷會(huì)導(dǎo)致肌肉力量的減弱，關(guān)節(jié)的損傷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的減小，影響到身體的正常功能運(yùn)動(dòng)。
3.長(zhǎng)期影響：一些運(yùn)動(dòng)損傷在短期內(nèi)可能會(huì)得到緩解，但如果沒有得到及時(shí)和正確的處理，這些損傷可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生長(zhǎng)期的影響。例如，關(guān)節(jié)的損傷如果沒有得到有效的康復(fù)訓(xùn)練，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能的永久性損害。
4.心理影響：運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還會(huì)對(duì)個(gè)人的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。受傷后需要面對(duì)疼痛、康復(fù)訓(xùn)練和恢復(fù)期的不便，這些都會(huì)給人們帶來不良的心理感受，影響到個(gè)人的情緒和心態(tài)。
為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)身體的危害，應(yīng)該采取一些有效的措施。首先，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，可以有效減少肌肉和韌帶的損傷風(fēng)險(xiǎn)。其次，在進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)該佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備，例如頭盔、護(hù)膝等。最后，在受傷后要及時(shí)尋求專業(yè)的治療和康復(fù)訓(xùn)練，避免傷痛延續(xù)和留下長(zhǎng)期不良影響。
總之，運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)身體的危害是多方面的，應(yīng)該在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)注意預(yù)防措施，保護(hù)好自己的身體。
-
-
腳趾運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)腰部損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
手腕運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
輕度運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱腫瘤、骨...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中國醫(yī)師協(xié)會(huì)云南...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)惡性黑色素瘤...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：原發(fā)骨腫瘤軟組織...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
-
-
如何定義運(yùn)動(dòng)損傷？運(yùn)動(dòng)損傷主要涵蓋哪些類型？
運(yùn)動(dòng)是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動(dòng)廣受百姓們歡迎。運(yùn)動(dòng)是日常生活中的一部分，相信人們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷也并不陌生，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的專業(yè)定義，人們的了解還是相對(duì)較表淺。那么，運(yùn)動(dòng)損傷的專... 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動(dòng)有哪些損傷
運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中，由于各種原因?qū)е碌募∪狻⒐趋?、關(guān)節(jié)等組織的損傷。常見的運(yùn)動(dòng)損傷包括扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。1.扭傷：扭傷是指關(guān)節(jié)受到外力扭轉(zhuǎn)而引起的損傷。常見的扭傷部位有腳踝、膝蓋、手腕等... 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷的原因
運(yùn)動(dòng)損傷指在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動(dòng)作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
-
-
怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷需要注意以下幾點(diǎn)：1.熱身和拉伸：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，如快走、慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸等，可以提高身體溫度，增加關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防肌肉拉傷和扭傷。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸，可以幫助放松肌肉，減少肌... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)