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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
長痘痘可以是由于多種原因，比如內(nèi)分泌失調(diào)、過度清潔、飲食問題等等。要控制臉上長痘痘，首先要找出引起痘痘的原因，然后有針對性地進行控制和調(diào)理。
首先，要調(diào)整飲食結構。盡量少吃油膩和辛辣食物，多吃蔬菜水果和飲水，保持排便通暢，讓身體內(nèi)毒素排除。
其次，要注意個人衛(wèi)生。保持面部皮膚清潔，選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔面部，每天洗臉不要過于頻繁也不要太少，一天兩次是比較合適的。此外，要避免用手觸摸臉部，避免細菌感染。
除此之外，還可以選擇一些藥物和外用產(chǎn)品來控制痘痘。比如含有水楊酸或者苯甲酸的祛痘產(chǎn)品，可以幫助收縮毛孔，減輕炎癥。另外，一些含有抗菌成分的藥膏也可以起到輔助治療的作用。
另外，可以選擇去美容院做一些祛痘的護理。比如深層清潔、光子嫩膚等方法，可以幫助深層清潔毛孔，促進肌膚修復。
另外，要全面調(diào)整生活作息和情緒。保證充足的睡眠時間，盡量避免壓力過大。壓力是誘發(fā)痘痘的一個重要因素，要學會放松自己。
最后，如果長期控制痘痘無效，建議就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。這樣可以更加科學地了解自己的痘痘問題，選擇更加科學的方法進行治療和控制。
總之，控制臉上長痘痘需要綜合治療，不僅要從外部保養(yǎng)，還要從內(nèi)部身體調(diào)理。一定要耐心，不要急功近利，持之以恒地進行治療和調(diào)理，相信一定能夠擁有健康美麗的肌膚。
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