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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨盆前傾是一種常見(jiàn)的體態(tài)問(wèn)題，指骨盆向前傾斜，使腰椎過(guò)度彎曲，造成下背部疼痛和不適。以下是一些判斷骨盆前傾的方法：
1.觀察腰部曲線(xiàn)：自然站立時(shí)，正常的腰部曲線(xiàn)應(yīng)該是輕微的向后凸。如果腰部曲線(xiàn)過(guò)于明顯，甚至出現(xiàn)了下背部前凸的情況，那么可能存在骨盆前傾的問(wèn)題。
2.測(cè)量髂前上棘和恥骨聯(lián)合之間的距離：髂前上棘是骨盆前方的最高點(diǎn)，恥骨聯(lián)合是骨盆下方的連接點(diǎn)。正常情況下，這兩個(gè)點(diǎn)之間的距離應(yīng)該相等。如果髂前上棘高于恥骨聯(lián)合，或者兩者之間的距離過(guò)大，那么可能存在骨盆前傾的問(wèn)題。
3.觀察臀部和腹部的形態(tài)：骨盆前傾會(huì)導(dǎo)致臀部后凸，腹部前凸。因此，如果臀部看起來(lái)比平時(shí)更加突出，或者腹部向前突出，那么可能存在骨盆前傾的問(wèn)題。
4.測(cè)試腰椎活動(dòng)度：自然站立時(shí)，腰椎應(yīng)該有一定的活動(dòng)度。如果腰椎活動(dòng)度明顯減小，或者在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛或不適，那么可能存在骨盆前傾的問(wèn)題。
以上是一些常見(jiàn)的判斷骨盆前傾的方法，如果懷疑自己存在骨盆前傾的問(wèn)題，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或物理治療師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。他們可以通過(guò)更專(zhuān)業(yè)的方法來(lái)判斷骨盆是否前傾，以及前傾的程度和原因。在確定骨盆前傾的問(wèn)題后，他們會(huì)制定個(gè)性化的治療方案，包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、物理治療、按摩等，幫助糾正骨盆前傾，改善體態(tài)和健康。
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骨盆前傾怎么判斷
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