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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
長期用嘴巴呼吸并不會直接導致變丑。然而，長期口呼吸可能會對面部和口腔產生一些不利影響。下面就來具體了解一下長期口呼吸可能導致的問題以及如何避免這些問題。
長期口呼吸會導致口腔和面部肌肉的不正常發(fā)育，比如嘴巴周圍的肌肉松弛，牙齒的排列不齊，面部輪廓不清晰等。這是因為口呼吸會導致口腔和面部肌肉的平衡失調，影響到嘴巴、舌頭和頜骨的正常發(fā)育。另外，口呼吸還容易引起口腔干燥，影響口腔內的微生態(tài)平衡，導致口腔炎癥和蛀牙的發(fā)生。
為了避免長期口呼吸帶來的不利影響，我們可以采取一些措施。首先，及早發(fā)現口呼吸的情況，如果發(fā)現孩子口呼吸，應及時引導孩子改變呼吸方式，盡早糾正口呼吸。其次，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期刷牙，使用牙線清潔牙齒，適量攝入維生素D和鈣，有助于保持口腔健康。另外，適當鍛煉面部肌肉，比如多吃硬質食物，多笑笑等，有助于增強口腔和面部肌肉的力量，促進正常的口腔和面部發(fā)育。
總之，長期口呼吸并不會直接導致變丑，但口呼吸會對口腔和面部產生一些不利影響。因此，我們應該注意呼吸習慣，及早發(fā)現口呼吸情況，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，適當鍛煉口腔和面部肌肉，以預防口呼吸帶來的不利影響。
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