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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂是指血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)，包括膽固醇和甘油三酯。一般來(lái)說(shuō)，成年人的血脂標(biāo)準(zhǔn)如下：
1.總膽固醇：成年人的總膽固醇水平應(yīng)該低于200毫克/分升。
2.低密度脂蛋白膽固醇：低密度脂蛋白膽固醇被稱為“壞膽固醇”，它容易沉積在血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一般來(lái)說(shuō)，成年人的低密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)該低于130毫克/分升，對(duì)于有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素的人群，如高血壓、糖尿病等，建議將低密度脂蛋白膽固醇控制在100毫克/分升以下。
3.高密度脂蛋白膽固醇：高密度脂蛋白膽固醇被稱為“好膽固醇”，它有助于清除體內(nèi)多余的膽固醇，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，成年人的高密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)該高于40毫克/分升。
4.甘油三酯：成年人的甘油三酯水平應(yīng)該低于150毫克/分升。
血脂異常容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，因此保持血脂在正常范圍內(nèi)非常重要。在生活中，通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以有效地調(diào)節(jié)血脂水平。建議多攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如魚、植物油、堅(jiān)果等，適量控制攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如動(dòng)物脂肪和糕點(diǎn)等。此外，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、慢跑等，有助于提高HDL-C水平，減少LDL-C和甘油三酯的含量。
了解正常人的血脂標(biāo)準(zhǔn)，并通過(guò)健康的生活方式來(lái)調(diào)節(jié)血脂，可以有效地預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，維護(hù)身體健康。
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糖耐量試驗(yàn)是一種常用的檢測(cè)人體對(duì)葡萄糖的耐受能力的實(shí)驗(yàn)方法，可以幫助醫(yī)生診斷糖尿病、妊娠期糖尿病等疾病。正常人的糖耐量標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)國(guó)際上通用的標(biāo)準(zhǔn)制定的，包括以下方面：1、空腹血糖值：正常成年人的空腹血... 詳細(xì)»
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正常人的血脂是多少
血脂是指血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，中性脂肪包括甘油三酯和膽固醇，類脂包括磷脂、糖脂、固醇、類固醇。血脂的正常值也包括這幾種物質(zhì)的分別的正常值。但由于每一個(gè)醫(yī)院或者是每一臺(tái)機(jī)器檢測(cè)設(shè)備的規(guī)格都不同，... 詳細(xì)»
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正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重男女有所不同，世界衛(wèi)生組織計(jì)算公式為女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-70）×60%；男性的標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-80）×70%。體重和性別、年齡、地域等因素有關(guān)，而世界衛(wèi)生組織給出的計(jì)算公式，女... 詳細(xì)»
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正常人血脂標(biāo)準(zhǔn)是多少？看看你的指標(biāo)在正常嗎
??在探討健康的奧秘時(shí)，我們往往會(huì)忽略一些看似微不足道卻至關(guān)重要的細(xì)節(jié)，比如血脂。血脂，這個(gè)聽起來(lái)有些專業(yè)的詞匯，其實(shí)與我們的健康息息相關(guān)。那么，正常人血脂的標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？讓我們一一揭曉。????血脂... 詳細(xì)»
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正常人血壓脈搏是多少？原來(lái)正常人的血壓脈搏標(biāo)準(zhǔn)是這樣的
我們常說(shuō)的人體脈搏是指人的體表可以觸摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)，如手腕處的脈搏。脈搏跟心跳是一致的，當(dāng)人體患病的時(shí)候，特別是患能影響到心臟的疾病時(shí)，人的脈搏就會(huì)發(fā)生變化。所以，測(cè)量脈搏是醫(yī)生診斷疾病最常用的輔助手... 詳細(xì)»
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