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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
中暑上吐下瀉是指因高溫天氣或長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致人體受熱過度而引發(fā)的一系列癥狀。通常表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
中暑上吐下瀉是由于高溫環(huán)境下人體容易出現(xiàn)脫水，導(dǎo)致胃腸道黏膜受刺激，進(jìn)而引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。此外，高溫環(huán)境還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部代謝加快，造成體內(nèi)失水更快，使得腸道黏膜分泌物增多，引起腹瀉。此外，在高溫環(huán)境下，人體無法有效散熱，導(dǎo)致體溫升高，進(jìn)而影響腸道功能，使腸道黏膜對(duì)有害物質(zhì)吸收機(jī)能減弱，也會(huì)引起腹瀉。
預(yù)防中暑上吐下瀉的關(guān)鍵是避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，保持室內(nèi)通風(fēng)清爽，避免高溫天氣下高強(qiáng)度體力活動(dòng)。在高溫天氣下，要適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，多喝水和補(bǔ)充鹽分，以防止脫水。此外，避免食用生冷、油膩、刺激性食物，尤其是在高溫環(huán)境下，以免刺激腸道，加重腹瀉的癥狀。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意選擇適合的服裝和防曬用品，避免長時(shí)間暴露在陽光下。
一旦出現(xiàn)中暑上吐下瀉的癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分。同時(shí)可以適當(dāng)服用口服補(bǔ)液鹽或含有維生素B的口服液，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分和電解質(zhì)。如果癥狀較重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療和指導(dǎo)。
總之，中暑上吐下瀉是一種常見的夏季健康問題，預(yù)防和及時(shí)應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵。只要注意避免高溫環(huán)境下長時(shí)間暴露，并合理調(diào)節(jié)飲食、增加水分?jǐn)z入，就可以有效預(yù)防中暑上吐下瀉的發(fā)生。
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