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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
走路腰疼是一種常見的癥狀,可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致走路腰疼的原因以及措施:
一、原因:
1.肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行重體力勞動(dòng),可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和勞損,引起疼痛。
2.腰椎間盤突出癥:腰椎間盤的退變或損傷,可能導(dǎo)致椎間盤突出,壓迫神經(jīng)根,引起腰疼和下肢放射痛。
3.腰椎管狹窄:腰椎管狹窄可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓,引起腰部疼痛、下肢麻木和無力。
4.腰肌筋膜炎:腰部肌肉和筋膜的炎癥,可能導(dǎo)致疼痛和僵硬。
5.脊柱側(cè)彎:脊柱側(cè)彎可能導(dǎo)致腰部肌肉不平衡,引起疼痛。
6.內(nèi)臟疾?。耗承﹥?nèi)臟疾病,如腎結(jié)石、腎盂腎炎、盆腔炎等,也可能引起腰部疼痛。
7.其他:骨質(zhì)疏松、腰椎骨折、腰椎腫瘤等也可能導(dǎo)致走路腰疼。
二、措施:
1.休息:停止活動(dòng),休息一段時(shí)間,減輕腰部負(fù)擔(dān)。
2.熱敷或冷敷:根據(jù)個(gè)人情況,選擇熱敷或冷敷腰部,緩解疼痛。
3.物理治療:可以嘗試按摩、針灸、理療等物理治療方法,緩解肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療:如果疼痛嚴(yán)重,可以服用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛。
5.保持正確的姿勢(shì):保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢(shì),避免腰部過度彎曲或扭曲。
6.加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉:進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉,增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。
7.就醫(yī):如果腰疼持續(xù)不緩解或加重,或伴有下肢麻木、無力等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷,以便制定合適的治療方案。
需要注意的是,走路腰疼的原因可能因人而異。如果腰疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),建議及時(shí)就醫(yī),以便獲得準(zhǔn)確的診斷和治療。
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