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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
走路腰疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致走路腰疼的原因以及措施：
一、原因：
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和勞損，引起疼痛。
2.腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)的退變或損傷，可能導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰疼和下肢放射痛。
3.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起腰部疼痛、下肢麻木和無(wú)力。
4.腰肌筋膜炎：腰部肌肉和筋膜的炎癥，可能導(dǎo)致疼痛和僵硬。
5.脊柱側(cè)彎：脊柱側(cè)彎可能導(dǎo)致腰部肌肉不平衡，引起疼痛。
6.內(nèi)臟疾病：某些內(nèi)臟疾病，如腎結(jié)石、腎盂腎炎、盆腔炎等，也可能引起腰部疼痛。
7.其他：骨質(zhì)疏松、腰椎骨折、腰椎腫瘤等也可能導(dǎo)致走路腰疼。
二、措施：
1.休息：停止活動(dòng)，休息一段時(shí)間，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
2.熱敷或冷敷：根據(jù)個(gè)人情況，選擇熱敷或冷敷腰部，緩解疼痛。
3.物理治療：可以嘗試按摩、針灸、理療等物理治療方法，緩解肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以服用非甾體類(lèi)抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛。
5.保持正確的姿勢(shì)：保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度彎曲或扭曲。
6.加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。
7.就醫(yī)：如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，或伴有下肢麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。
需要注意的是，走路腰疼的原因可能因人而異。如果腰疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得準(zhǔn)確的診斷和治療。
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