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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
右肩酸痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致右肩酸痛的原因以及措施：
一、原因：
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或進(jìn)行重復(fù)性動作，如長時間使用電腦、開車、舉重等，可能導(dǎo)致肩部肌肉疲勞和勞損，引起酸痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，常發(fā)生于50歲左右的人群，主要癥狀包括肩部疼痛、僵硬和活動受限。
3.頸椎病：頸椎間盤突出或頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩部疼痛和放射性疼痛。
4.肩袖損傷：肩袖是肩關(guān)節(jié)周圍的一組肌肉和肌腱，損傷后可能導(dǎo)致肩部疼痛、無力和活動受限。
5.關(guān)節(jié)炎：肩部關(guān)節(jié)炎，如骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可能引起肩部疼痛和炎癥。
6.外傷：肩部受到直接撞擊或扭傷可能導(dǎo)致肌肉、韌帶或骨骼損傷，引起疼痛。
7.其他原因：心臟病、膽囊疾病、肺部疾病等也可能引起肩部疼痛，但這種情況相對較少見。
二、方法：
1.休息：避免長時間保持同一姿勢或進(jìn)行重復(fù)性動作，給肩部足夠的休息時間。
2.熱敷或冷敷：根據(jù)個人情況，可以選擇熱敷或冷敷肩部，以緩解疼痛和炎癥。
3.按摩：輕輕按摩肩部肌肉，幫助放松肌肉，緩解疼痛。
4.物理治療：如超聲波、電療、熱療等，可以幫助緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。
5.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥或外用藥物來緩解疼痛和炎癥。
6.運動：適當(dāng)?shù)募绮窟\動可以幫助增強肌肉力量和靈活性，緩解疼痛。但在疼痛嚴(yán)重時應(yīng)避免過度運動。
總之，右肩酸痛可能由多種原因引起，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。同時，保持良好的姿勢、適當(dāng)?shù)倪\動和休息，以及注意肩部保暖，可以預(yù)防肩部疼痛的發(fā)生。
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