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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
坐著的時候腰部兩側微微酸痛，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質增生等原因有關。
-腰肌勞損：長期久坐、久站或重體力勞動等，可能導致腰部肌肉、韌帶等軟組織慢性損傷，出現(xiàn)腰部兩側酸痛、脹痛等癥狀。在勞累、受涼后，疼痛可能會加重。
-腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，可能導致纖維環(huán)破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛，可伴有下肢麻木、無力等癥狀。久坐時，腰部承受的壓力較大，可能會加重疼痛。
-腰椎骨質增生：隨著年齡的增長，腰椎可能會發(fā)生退行性病變，出現(xiàn)骨質增生。增生的骨質可能刺激周圍組織，引起腰部疼痛，久坐時疼痛可能會加重。
此外，坐姿不當、腰部受涼、泌尿系統(tǒng)結石等，也可能導致坐著的時候腰部兩側微微酸痛。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如腰椎X線、CT、磁共振成像等，以明確原因，并采取相應的治療措施。
在日常生活中，應注意保持良好的坐姿，避免久坐、久站，適當進行腰部鍛煉，如腰部伸展運動、仰臥起坐等。同時，注意腰部保暖，避免腰部受涼。
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