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張建華 副主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
夏日炎炎，荔枝飄香，讓人垂涎欲滴。但對于高血壓患者來說，面對這誘人的水果，心里總會有些忐忑：荔枝這么甜，我能吃嗎？別擔心，今天我們就來聊聊高血壓患者能否吃荔枝的問題，讓你安心享受這份夏日的美味！??
答案是：一般情況下，高血壓患者是可以適量吃荔枝的?。荔枝是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含葡萄糖、蔗糖、維生素 C、B族維生素以及多種礦物質(zhì)。對于高血壓患者來說，維生素 C 具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，保護血管內(nèi)皮細胞，減少血管損傷，對維持血管的健康有一定幫助??。而B族維生素參與身體的新陳代謝，有助于維持身體的正常生理功能。
另外，荔枝中含有的一些生物活性成分，如多酚類物質(zhì)，可能對心血管系統(tǒng)有一定的益處，能夠在一定程度上調(diào)節(jié)血脂和血壓，起到輔助控制血壓的作用??。
不過，高血壓患者吃荔枝也有一些需要注意的地方??。荔枝的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，進而影響血壓的控制。因為血糖升高會使血液黏稠度增加，加重血管負擔，不利于高血壓患者的健康。
總之，高血壓患者可以適量享受荔枝的美味，但要把握好食用量。
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