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修建成 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓時刻提醒著咱們在飲食上得小心翼翼。那么，高血壓人群到底能不能吃菠蘿蜜??？今天就帶大家把這事兒搞清楚！
??其實，高血壓患者的飲食原則就是清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，低鹽低脂。菠蘿蜜作為水果的一種，當(dāng)然可以適量食用啦！只要別貪嘴，它是不會影響血壓的。??
??吃菠蘿蜜的好處??
??助力血壓穩(wěn)定：菠蘿蜜中豐富的鉀元素，能促進體內(nèi)多余鈉的排出，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，減輕血管壁的壓力，從而輔助穩(wěn)定血壓??。
??補充能量與營養(yǎng)：高血壓患者需要充足的營養(yǎng)來維持身體機能。菠蘿蜜含有大量的糖類和多種維生素、礦物質(zhì)，能為身體補充能量，增強免疫力，幫助患者更好地應(yīng)對疾病。
??食用注意事項??
菠蘿蜜的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，進而影響血壓控制。一般建議高血壓患者每次食用不超過 100 克，大概是 3 - 4 小塊，一周食用 2 - 3 次即可。
建議保持健康的飲食習(xí)慣，定期監(jiān)測血壓，這樣才能更好地控制病情，享受美好生活！??
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