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曾昭華 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的慢性疾病，??患者在飲食方面往往需要格外注意。??蜂蜜作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富且味道甜美的食品，深受很多人喜愛。那么對(duì)于高血壓患者來說，蜂蜜是否在可食用的范圍內(nèi)呢？今天我們就來深入探討一下這個(gè)問題。??
??對(duì)于高血壓患者而言，適量食用蜂蜜是可行的。蜂蜜的成分豐富多樣，其中包含了葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，以及多種維生素（如維生素B族、維生素C）、礦物質(zhì)（像鉀、鎂、鈣等）和活性酶等營(yíng)養(yǎng)成分。
??從對(duì)血壓的影響來看，蜂蜜中的鉀元素能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出。我們知道，鈉攝入過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，進(jìn)而使血容量增加，升高血壓。而鉀元素的這種排鈉作用，有助于維持體內(nèi)鈉鉀平衡，在一定程度上對(duì)血壓的穩(wěn)定有積極意義。
??此外，蜂蜜還具有良好的潤(rùn)腸通便功效。高血壓患者如果排便困難，在用力排便時(shí)會(huì)使腹壓升高，導(dǎo)致血壓突然急劇上升，這是非常危險(xiǎn)的。蜂蜜能夠幫助患者保持大便通暢，從而減少因排便問題引發(fā)血壓波動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。
??需要注意的是，高血壓患者吃蜂蜜一定要注意適量，一般建議每天食用量不超過20克（大約2-3勺），避免因過量食用導(dǎo)致血糖升高和體重增加等問題。??
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