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陳愛(ài)蘭 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
豆?jié){，這款傳統(tǒng)而營(yíng)養(yǎng)的飲品，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇！?? 它富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用并不會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生不利影響，反而還可能帶來(lái)一些好處呢！?
??豆?jié){對(duì)高血壓的好處：
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：豆?jié){中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，都是高血壓患者所需的營(yíng)養(yǎng)支持！??
降低膽固醇：豆?jié){中的植物固醇可以降低血液中的膽固醇水平，有助于預(yù)防高血壓相關(guān)的心血管疾病。??
促進(jìn)腸道健康：豆?jié){中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等問(wèn)題，讓身體更順暢！??
??喝豆?jié){的小貼士：
控制飲用量：雖然豆?jié){好處多多，但過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高。所以，高血壓患者每天飲用豆?jié){不要超過(guò)500毫升哦！??
選擇低糖或無(wú)糖豆?jié){：市面上的豆?jié){通常會(huì)添加大量的糖分，不利于高血壓的控制。所以，最好選擇低糖或無(wú)糖豆?jié){！??
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