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劉麗娟 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
“舒張壓低？別擔(dān)心，吃這些或許能幫到你！??” 別急，聽我慢慢道來，咱們一起看看哪些食物能快速補充舒張壓，讓你恢復(fù)活力滿滿！
舒張壓低？別擔(dān)心，吃這些或許能幫到你！
??富含蛋白質(zhì)的食物：比如雞蛋、牛奶、魚肉等，這些食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以為身體提供充足的能量，還能輔助提升舒張壓。想象一下，每天早餐來個水煮蛋、喝杯熱牛奶，是不是感覺一整天都元氣滿滿呢？????
??富含維生素的食物：蘋果、香蕉、橘子等水果富含維生素C、維生素E等多種維生素，這些維生素不僅能促進身體新陳代謝，還能幫助改善舒張壓偏低的情況。每天來點水果時光，讓身體更健康！????
??富含微量元素的食物：海帶、紫菜、蘑菇等富含鐵、鋅、鈣等多種微量元素，這些元素對于提升舒張壓可是大有幫助的。而且，它們還富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，保持身體健康。????
??適當(dāng)補充膽固醇：對于體型瘦弱的人來說，適當(dāng)吃些豬肝、雞蛋黃等富含膽固醇的食物，也有助于提升舒張壓。但記住，要適量，不可貪多！????
當(dāng)然啦，每個人的身體狀況都不一樣，具體哪些食物適合吃、吃多少，還得根據(jù)個人的實際情況和醫(yī)生的建議來確定。所以，舒張壓低的朋友們，在飲食上還是要多聽聽醫(yī)生的意見。????
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