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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心血管一科
高血壓是一種常見的慢性疾病，飲食管理是控制血壓的重要環(huán)節(jié)。很多人擔心某些食物會影響血壓，比如蝦。那么，高血壓患者到底能不能吃蝦呢？讓我們一起來揭秘！??
揭秘真相：高血壓可以適量吃蝦！但要注意烹飪方式和攝入量。???
為什么呢？??
1. 低脂肪、高蛋白：蝦是一種低脂肪、高蛋白的食物，適合高血壓患者補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2. 富含礦物質(zhì)：蝦含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血壓。
3. 低膽固醇：雖然蝦含有一定膽固醇，但適量攝入對大多數(shù)人影響不大，尤其搭配富含纖維的食物時。
重要提醒！??
高血壓患者吃蝦時，注意控制攝入量，建議每天不超過100克，同時避免高鹽、高油的烹飪方式，并搭配蔬菜等富含纖維的食物。
總之，高血壓患者可以適量吃蝦，但要注意烹飪方式和攝入量。如果對飲食有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定適合自己的飲食計劃。??
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