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呂海 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 脊柱外科
當(dāng)身體出現(xiàn)腰部疼痛等不適，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)椎間盤輕微突出時(shí)，患者往往會關(guān)心一個(gè)關(guān)鍵問題：椎間盤輕微突出可以恢復(fù)嗎??？
椎間盤??是連接相鄰兩個(gè)椎體的纖維軟骨盤，起著緩沖、減震等重要作用。當(dāng)椎間盤受到長期勞損??、外傷??等因素影響，內(nèi)部的髓核可能會向后方或側(cè)方輕微突出。不過，放心??，椎間盤輕微突出是可以恢復(fù)的哦！
在椎間盤輕微突出階段，突出物未對神經(jīng)、脊髓等造成輕微壓迫，此時(shí)，患者積極采取正確干預(yù)措施??，是有可能恢復(fù)的。比如，通過改變不良生活習(xí)慣??，避免長時(shí)間彎腰???♂?、久坐??等增加椎間盤壓力的行為，可減少椎間盤進(jìn)一步損傷。同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉????♂?，如加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，能增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性??，減輕椎間盤負(fù)擔(dān)，促使椎間盤逐漸回納或減輕突出程度。
但如果不重視??，繼續(xù)保持不良姿勢???♀?、過度勞累??等，輕微突出可能會逐漸加重，發(fā)展為嚴(yán)重的椎間盤突出癥??，這個(gè)恢復(fù)就比較有難度了。
若發(fā)現(xiàn)椎間盤輕微突出，不要輕視??，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生?????，根據(jù)醫(yī)生建議制定個(gè)性化康復(fù)方案??。日常生活中，要注意腰部保暖??，避免腰部受寒加重疼痛??。
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