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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
對于17歲的青少年來說，身高只有160厘米可能會引起一些擔憂。然而，需要明確的是，身高受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、生活方式等。
首先，遺傳是影響身高的重要因素之一。如果父母或家族中的其他成員身高較矮，那么孩子的身高可能也會受到一定的影響。但是，遺傳并不是唯一的決定因素，其他因素也可以對身高產(chǎn)生影響。
其次，營養(yǎng)對于身高的發(fā)育也非常重要。在青少年時期，身體需要足夠的營養(yǎng)來支持生長和發(fā)育。蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對于骨骼的健康和生長至關(guān)重要。因此，保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、乳制品、蔬菜和水果等營養(yǎng)素，有助于促進身高的增長。
此外，生活方式也會對身高產(chǎn)生影響。充足的睡眠對于身體的生長和發(fā)育非常重要，青少年應該保證每天有足夠的睡眠時間。適當?shù)倪\動也有助于促進骨骼的健康和生長，可以選擇一些適合的運動，如籃球、跳繩、游泳等。
需要注意的是，身高的增長是一個逐漸的過程，每個人的生長速度和時間都可能不同。在17歲時，身高可能還沒有達到最終的成年身高，還有一定的增長空間。如果對自己的身高感到擔憂，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，了解更多關(guān)于促進身高增長的方法和建議。
總之，17歲只有160厘米的身高可能受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)和生活方式等。通過保持良好的飲食習慣、充足的睡眠和適當?shù)倪\動，可以促進身高的增長。同時，也要保持積極的心態(tài)，不要過分焦慮和擔憂，身高并不是衡量一個人價值的唯一標準。
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