吃什么可以戒煙癮
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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對于經常抽煙的人群，想要戒掉煙癮是需要一定的時間和毅力的，同時要了解抽煙對身體所產生的影響和危害性。
吃什么可以戒掉煙癮，并沒有針對性的食物，主要還是通過自身的毅力、轉移注意力來緩解煙癮發(fā)作時引起的不適癥狀。比如煙癮上來，可咀嚼一些口香糖、堅果類零食，或者喝些茶飲來緩解煙癮的影響。
同時轉移注意力到其它方面，如騎騎車、散散步等，逐漸以此持續(xù)，慢慢會減輕對尼古丁的依賴。而這是需要時間過程的，堅持一段時間會有不錯的收獲。
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