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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
肥胖是一種身體脂肪過度積累的狀況，當(dāng)一個(gè)人的體重超過了健康范圍，就被認(rèn)為是肥胖。與常人相比，胖了12斤可能是一個(gè)明顯的體重增加，但具體是否屬于肥胖還需要考慮其他因素，如身高、體脂肪分布和整體健康狀況。
肥胖與多種健康問題相關(guān)，增加了患心臟病、糖尿病、高血壓、某些癌癥、關(guān)節(jié)問題和睡眠呼吸暫停等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，肥胖還可能對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
高熱量、高脂肪和高糖的飲食是導(dǎo)致肥胖的常見因素之一。攝入過多的卡路里，尤其是來自加工食品和飲料，容易導(dǎo)致體重增加。均衡的飲食，包括蔬菜、水果、全谷類、瘦肉和健康脂肪，對(duì)于維持健康體重至關(guān)重要。
缺乏身體活動(dòng)也是肥胖的一個(gè)重要因素。定期進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳或騎自行車，可以幫助消耗卡路里、增加肌肉量，并提高新陳代謝。
某些激素的失衡，如胰島素抵抗和甲狀腺問題，可能導(dǎo)致體重增加和肥胖。代謝率的個(gè)體差異也會(huì)影響體重的管理。
童肥胖是一個(gè)嚴(yán)重的問題，因?yàn)樗赡軐?duì)兒童的健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響，包括增加成年后肥胖和相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于肥胖的治療，綜合的方法通常是最有效的。這包括健康的飲食改變、增加運(yùn)動(dòng)量、行為療法和在必要時(shí)的藥物治療或手術(shù)干預(yù)。
需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和肥胖原因都是獨(dú)特的，因此最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康專家，以獲得個(gè)性化的建議和治療方案。他們可以根據(jù)個(gè)人情況評(píng)估肥胖的程度，并提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。
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肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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腹部肥胖臉形肥胖怎么辦
腹部肥胖和臉形肥胖是腹部和臉部出現(xiàn)脂肪過多堆積的情況，這可能與體內(nèi)激素分泌的不平衡、飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。下面是關(guān)于腹部肥胖和臉形腹胖的一些解決方法：1.注意飲食均衡：飲食習(xí)慣是腹部肥胖和臉形腹胖... 詳細(xì)»
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肥胖多久才會(huì)得肥胖病
肥胖癥是指體內(nèi)貯積的脂肪量超過理想體重20%以上，是一種由遺傳因素、環(huán)境因素等多種原因相互作用而引起的慢性代謝性疾病。一般情況下，肥胖病的發(fā)生通常需要數(shù)年的時(shí)間，但這并不意味著一定需要這么長(zhǎng)時(shí)間。在多... 詳細(xì)»
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身體肥胖，非正常性肥胖
身體肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，超過了正常水平，導(dǎo)致身體重量增加，脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得身體肥胖的人看起來比正常人更加圓胖。而非正常性肥胖則可能是遺傳因素、不良生活方式與飲食習(xí)慣、激素失衡與疾病因... 詳細(xì)»
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肥胖癥和肥胖是兩個(gè)相關(guān)但不相同的概念。肥胖是指體重超過正常水平的狀態(tài)，而肥胖癥則是一種慢性疾病，與肥胖相關(guān)，但不是完全相同的概念。首先，肥胖是一個(gè)相對(duì)的概念，通常是指身體脂肪超過了正常水平，導(dǎo)致體重超... 詳細(xì)»
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