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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?。因此，骨質(zhì)疏松患者的骨折風(fēng)險(xiǎn)會增加。
正常情況下，骨頭是由鈣和其他礦物質(zhì)組成的堅(jiān)硬結(jié)構(gòu)。然而，當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生時(shí)，骨頭的密度和質(zhì)量會減少，導(dǎo)致骨頭變得脆弱。這使得骨頭更容易受到外力的影響而發(fā)生骨折。
骨質(zhì)疏松引起的骨折通常發(fā)生在髖部、脊椎和手腕等部位。這些骨折可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的疼痛、殘疾和生活質(zhì)量下降。此外，骨質(zhì)疏松性骨折的愈合過程也可能會更加困難和緩慢。
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松和降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，以下是一些建議：
1.攝入足夠的鈣和維生素D：鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，而維生素D有助于鈣的吸收和利用?？梢酝ㄟ^飲食或補(bǔ)充劑來獲得足夠的鈣和維生素D。
2.進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動：運(yùn)動可以幫助增強(qiáng)骨骼，提高骨密度。適合的運(yùn)動包括散步、跑步、舉重等。
3.避免吸煙和過量飲酒：吸煙和過量飲酒會影響骨骼健康，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。
4.定期進(jìn)行骨密度檢查：骨密度檢查可以幫助早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，并采取相應(yīng)的治療措施。
5.遵循醫(yī)生的建議：如果已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松，醫(yī)生可能會建議服用藥物來增加骨密度和降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
總之，骨質(zhì)疏松會增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。通過采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，可以幫助維持骨骼健康，降低骨折的發(fā)生幾率。如果對骨質(zhì)疏松或骨折風(fēng)險(xiǎn)有任何疑慮，應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
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