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顧宏林 副主任醫(yī)師
簡介：對脊柱外科有著臨床經(jīng)驗豐富。尤其是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病、脊柱結(jié)核等診治，熟練掌握脊柱內(nèi)鏡及顯微鏡下手術(shù)操作等。
預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折的方法如下：
1.飲食均衡：攝入足夠的鈣和維生素D，建議每天攝入1000-1200毫克的鈣和800-1000國際單位的維生素D，可以通過食物或補充劑來獲得這些營養(yǎng)素。
2.運動鍛煉：適度的運動可以促進骨密度的增加，減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動和兩次以上的力量訓(xùn)練。
3.避免煙酒：吸煙和過量飲酒都會對骨骼健康產(chǎn)生負面影響。
4.預(yù)防跌倒：包括保持家中的通道清晰、使用防滑墊和扶手、穿著合適的鞋子、注意光線充足的環(huán)境等。
5.定期檢查：女性在50歲以后應(yīng)該每年進行一次骨密度檢查，男性在60歲以后也應(yīng)該進行定期檢查。
總之，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折需要綜合考慮飲食、運動、生活習(xí)慣等多個方面，以保持骨骼的健康和強壯。
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骨質(zhì)疏松骨折
劉暢 主任醫(yī)師
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嚴重骨質(zhì)疏松無伴病性骨折
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骨質(zhì)疏松壓縮骨折
宋振杰 主治醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松壓縮性骨折怎么辦
王海彬 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折怎么回...
葛鴻慶 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
戎利民 主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松性骨折
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨折骨質(zhì)疏松
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松骨折
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨折后骨質(zhì)疏松
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松性壓縮骨折
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴重時還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具有很大的臨床意義。 詳細»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時補充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴重的骨折多是脊椎骨折。胎兒生長發(fā)... 詳細»
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骨質(zhì)疏松引起骨痛怎么辦，骨質(zhì)疏松如何預(yù)防?
骨質(zhì)疏松是一種由多種因素所引發(fā)的疾病，主要為骨質(zhì)的異常，這類患者在受到外傷之后極易出現(xiàn)骨折的癥狀。骨質(zhì)疏松癥患者在患病一段時間之后，會逐漸呈現(xiàn)出腰背部疼痛的情況。另外許多患者也會逐漸呈現(xiàn)出身體外形的改變，如身高變矮或是駝... 詳細»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一定要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松... 詳細»
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骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治?
在諸多的骨質(zhì)疏松患者中，以老年男性和絕經(jīng)后的女性最為常見。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與許多因素有關(guān)，檢查時主要為骨密度較低、單位體積內(nèi)骨質(zhì)量下降。臨床表現(xiàn)多以腰骶骨部疼痛為主，嚴重者有胸悶、呼吸困難等癥狀。針對骨質(zhì)疏松的疾病，主要是... 詳細»
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