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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
驚恐證發(fā)作，又被稱(chēng)為驚恐癥或恐慌障礙，是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題。它通常表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的強(qiáng)烈恐懼或焦慮，伴隨著心悸、呼吸困難、頭暈、出汗等身體癥狀。驚恐證發(fā)作通常持續(xù)幾分鐘，但可以造成嚴(yán)重的影響，甚至影響到患者的日常生活和工作。
驚恐證發(fā)作的原因目前尚不明確，但與遺傳、生物學(xué)因素、環(huán)境因素和生活事件等多種因素相關(guān)。有些人可能具有家族史或曾經(jīng)經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件，也較容易出現(xiàn)驚恐證發(fā)作。此外，壓力、焦慮、飲食、睡眠和藥物濫用等因素也可能引發(fā)或加劇驚恐證發(fā)作。
治療驚恐證發(fā)作的方法包括心理療法和藥物治療。心理療法通常包括認(rèn)知行為療法和暴露療法，旨在幫助患者了解和面對(duì)恐懼，并逐漸克服它。藥物治療通常包括抗焦慮藥物和抗抑郁藥物，可以緩解癥狀并提高生活質(zhì)量。
除了治療，預(yù)防驚恐證發(fā)作也是非常重要的。保持健康的生活方式，包括規(guī)律的飲食和作息、適量的運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等，有助于減少發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度。此外，及時(shí)尋求心理健康專(zhuān)家的幫助，也是非常重要的。
總的來(lái)說(shuō)，驚恐癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，但是它是可以被治療和預(yù)防的。重要的是患者和他們的家人要了解這種疾病，尋求幫助，并積極配合醫(yī)生的治療和管理計(jì)劃。只有這樣，才能更好地控制和管理驚恐證發(fā)作，提高生活質(zhì)量。
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