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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
女生熬夜不會瘦，反而可能會對體重產(chǎn)生負(fù)面影響。
首先，熬夜時身體的生物鐘會被打亂，這會影響到身體的代謝率。代謝率是指身體在休息狀態(tài)下消耗能量的速度。如果代謝率降低，身體消耗的能量就會減少，這可能會導(dǎo)致體重增加。
其次，熬夜還會影響激素水平。睡眠不足會導(dǎo)致胰島素抵抗增加，這意味著身體對胰島素的敏感性降低，從而導(dǎo)致血糖水平升高。高血糖水平會刺激身體儲存更多的脂肪，這也可能會導(dǎo)致體重增加。
另外，熬夜時身體會分泌更多的饑餓激素，從而增加食欲。如果在熬夜時攝入過多的食物，就可能會導(dǎo)致體重增加。
綜上所述，女生熬夜不會瘦。相反，熬夜可能會對身體的代謝和激素水平產(chǎn)生負(fù)面影響，從而增加體重增加的風(fēng)險。因此，為了保持健康的體重，女生應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。
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