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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
對于身高165厘米的人想長高，需要考慮多個因素，包括遺傳、年齡、營養(yǎng)狀況、睡眠、運(yùn)動、體重、醫(yī)學(xué)因素等。以下是一些相關(guān)的科普信息：
1.遺傳因素：遺傳是影響身高的重要因素之一。如果你的家族中有較高的成員，那么你可能有更大的潛力長高。然而，遺傳并不是唯一決定因素，其他因素也可以對身高產(chǎn)生影響。
2.年齡：一般來說，人的身高在青春期會有顯著的增長。青春期通常發(fā)生在女孩8-13歲，男孩9-14歲之間，但這個范圍可能會有所不同。在青春期后，身高的增長速度會逐漸減緩，直到骨骼發(fā)育成熟。如果你已經(jīng)過了青春期，那么身高的增長可能會相對有限。
3.營養(yǎng)狀況：良好的營養(yǎng)對于身體的生長和發(fā)育至關(guān)重要。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有助于支持骨骼的健康發(fā)育。
4.充足的睡眠：睡眠對于身體的生長和恢復(fù)非常重要，建議保持足夠的睡眠時間。
5.適度的運(yùn)動：運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼和肌肉的健康發(fā)育，尤其是一些有助于拉伸和增強(qiáng)骨骼的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等。
6.健康的體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重對于身體的健康和生長也很重要。過重或過輕都可能對身高產(chǎn)生不利影響。
7.醫(yī)學(xué)因素：某些醫(yī)學(xué)狀況可能會影響身高的增長，如生長激素缺乏癥、甲狀腺問題等。如果你對自己的身高增長有疑慮，或者有其他相關(guān)的健康問題，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和建議。
需要注意的是，每個人的生長發(fā)育情況都是獨(dú)特的，無法準(zhǔn)確預(yù)測一個人是否還能長高以及能長高多少。如果對自己的身高有特定的關(guān)注或擔(dān)憂，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康專家，醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行評估和提供個性化的建議。
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怎么讓自己身高長高
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身高165想打針長高
身高165cm的人想通過打針的方式長高，這種方式是不建議的。身高主要由遺傳因素決定，后天的營養(yǎng)和運(yùn)動也有一定影響。打針增高的原理是通過注射生長激素來刺激骨骼生長，但這種方法存在一定的風(fēng)險和副作用，如引... 詳細(xì)»
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身高165，還能不能長高
身高的增長是與遺傳、營養(yǎng)、生活習(xí)慣等多種因素相關(guān)的復(fù)雜過程。一般來說，女性在14-16歲之間停止生長，而男性在16-18歲之間停止。但是有些人在這個時間之后仍然會有輕微的生長，這取決于個體的生理特征以... 詳細(xì)»
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想長高，因?yàn)樯砀咂?/h2>
身高的發(fā)育主要受到遺傳和環(huán)境兩方面的影響。在遺傳因素中，父母的身高是一個重要的參考因素，一般情況下，孩子的身高會受到父母身高的影響。但是環(huán)境因素也對身高的發(fā)育有著重要的影響，比如飲食、鍛煉、睡眠等因素... 詳細(xì)»
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長高要補(bǔ)什么
身高的進(jìn)展要綜合骨齡和全身生長板關(guān)閉的情況考慮，生長板如果關(guān)閉，表示骨骼已發(fā)展成熟，身高不會再增加。出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，而后速度會慢下來，進(jìn)入青春期后，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作... 詳細(xì)»
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男孩身高165厘米還能長高嗎
遺傳因素對身高具有非常重要的影響如果父母雙方的身高不高，一般男孩身高165厘米，不能長高。父母身高較高，一般男孩也能長高。1.能：遺傳因素對身高具有非常重要的影響。如果男孩的父母身高較高，那么有可能會... 詳細(xì)»
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