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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高的增長是與遺傳、營養(yǎng)、生活習(xí)慣等多種因素相關(guān)的復(fù)雜過程。一般來說，女性在14-16歲之間停止生長，而男性在16-18歲之間停止。但是有些人在這個時間之后仍然會有輕微的生長，這取決于個體的生理特征以及環(huán)境因素。
首先，遺傳是決定個體身高的重要因素。父母身高高的子女通常會有較高的身高潛力，而父母身高矮小的子女可能也會遺傳父母的身高，但也存在著一定的變異。因此，遺傳對于個體身高的決定具有較大的影響。
其次，營養(yǎng)也對身高增長起著重要作用。在生長發(fā)育期間，充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)是確保身體正常發(fā)育的必要條件。飲食不均衡、營養(yǎng)不良則會影響骨骼發(fā)育，從而影響身高的增長。
此外，生活習(xí)慣也對身高增長有一定的影響?？茖W(xué)的鍛煉方式可以促進骨骼的生長發(fā)育，而長時間的不良姿勢和缺乏運動則會對骨骼發(fā)育產(chǎn)生不利影響。因此，保持良好的生活習(xí)慣和均衡的運動，有助于最大限度地發(fā)揮個體的身高潛力。
總的來說，身高的增長在一定程度上是可以被影響的。雖然個體的遺傳特征決定了身高的潛力范圍，但通過科學(xué)的營養(yǎng)和鍛煉方式，以及良好的生活習(xí)慣，仍然有可能在生長發(fā)育期間最大限度地發(fā)揮個體的身高潛力。因此，即使已經(jīng)超過了一定的年齡，也可以通過一系列的努力來保持身體的健康狀態(tài)，達到最佳的身高狀態(tài)。
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