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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當和別人交談時，心理緊張和心跳加速是一種正常的生理反應。這種反應被稱為“社交焦慮”，它是指在社交場合中感到緊張、擔心、害怕、自卑和不安全的心理狀態(tài)。社交焦慮是一種常見的情緒問題，常常出現(xiàn)在與陌生人交流、演講和面試等社交場合。
社交焦慮的原因在于個體對評判和批評的擔憂，以及對自己行為和外表的自我意識。這種擔憂可能來自過去的不良經歷，例如被嘲笑、拒絕或批評，導致了對未來社交場合的恐懼。另外，個體也可能對自己的外表、能力、自我價值產生不確定或消極的想法。
總之，社交焦慮是一種常見的情緒問題，造成交流時的心理緊張和心跳加速。通過理解社交焦慮的原因，接受自己并采取積極的心理干預措施，可以有效地緩解這種不適感。
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