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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心悸、不安、失眠、偶爾焦慮煩躁是一些常見的心理健康問題。心悸、失眠、焦慮煩躁的原因：
1.生理因素：
-壓力：生活、工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力過大，導(dǎo)致情緒緊張、焦慮、煩躁，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀。
-生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班、時(shí)差等因素導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀。
-飲食因素：睡前飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料，或者晚餐過飽、過于油膩等，都可能導(dǎo)致心悸、失眠等癥狀。
-藥物因素：某些藥物如甲狀腺素、皮質(zhì)激素、興奮劑等，可能會導(dǎo)致心悸、失眠等癥狀。
-疾病因素：如心律失常、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖等，都可能導(dǎo)致心悸、失眠等癥狀。
2.心理因素：
-性格因素：性格內(nèi)向、敏感、多慮、易緊張等性格特點(diǎn)的人，更容易出現(xiàn)心悸、失眠、焦慮煩躁等癥狀。
-心理創(chuàng)傷：如失戀、失業(yè)、親人離世等心理創(chuàng)傷，都可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)心悸、失眠、焦慮煩躁等癥狀。
-心理疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病，都可能導(dǎo)致心悸、失眠、焦慮煩躁等癥狀。
心悸、失眠、焦慮煩躁是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。在日常生活中，可以通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)和藥物治療等方法來緩解這些癥狀。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長或比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助。
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