焦慮性失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有些患者的失眠與焦慮是有明顯的關(guān)系的，如果長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，肯定是會(huì)影響睡眠的。這種患者比較突出的臨床表現(xiàn)是出現(xiàn)入睡困難，半夜也比較容易醒，醒后再次入睡會(huì)更加的困難的。建議這種患者采取如下的處理辦法：
第一點(diǎn)，平時(shí)要注意放松心情，多和別人溝通交流，要學(xué)會(huì)釋放自己的心理壓力。
第二，在白天一定要多從事體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。
第三不要喝酒，不要喝咖啡，也不要喝茶。
第四，必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用苯二氮卓類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，有時(shí)也需要服用抗焦慮的藥物。
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