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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖過高空腹9點(diǎn)是一個(gè)比較普遍的健康問題，因?yàn)檠撬讲环€(wěn)定可能會(huì)導(dǎo)致一系列疾病，包括糖尿病、心血管疾病等。血糖是指血液中的葡萄糖濃度，人體內(nèi)血糖的平衡對于身體的健康非常關(guān)鍵。所以，了解一些關(guān)于血糖的知識對于維持健康起著至關(guān)重要的作用。
血糖過高的問題通常是由以下原因引起的：飲食攝入的糖類食物過多、運(yùn)動(dòng)不足、壓力過大、代謝不良等。這些因素會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，長期下去可能會(huì)對身體造成嚴(yán)重的危害。
空腹9點(diǎn)指的是在早餐后的時(shí)段，空腹?fàn)顟B(tài)下測量血糖。一般情況下，在餐后1-2小時(shí)，血糖濃度會(huì)達(dá)到最高值，這也是空腹血糖值的一個(gè)重要檢測時(shí)間點(diǎn)。如果在這個(gè)時(shí)候測量血糖過高，可能表明身體的胰島素分泌不足或者胰島素抵抗癥狀。
對于血糖過高的問題，應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，減少攝入高糖和高脂肪的食物，增加蔬菜水果、粗糧等纖維素含量高的食物。適量的運(yùn)動(dòng)也是維持血糖平衡的關(guān)鍵，每天進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝和血糖的消耗。此外，情緒的穩(wěn)定也對血糖水平的維持有很大的幫助，減少壓力和焦慮對于降低血糖也是非常有益的。
在一些嚴(yán)重的情況下，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效改善血糖水平，接下來可能需要通過藥物治療來控制血糖。但是，藥物治療始終要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自行調(diào)整藥物劑量，以免造成不良后果。
總之，血糖過高不僅僅是一個(gè)健康問題，更是一個(gè)生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的問題。通過合理的日常飲食和運(yùn)動(dòng)，注意情緒的平衡，可以有效地維護(hù)自己的血糖水平，保持身體的健康。
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人體的血糖是由食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化而來，是維持正常生理機(jī)能的重要能量來源。一般來說，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之間被視為正常范圍，而若空腹血糖超過6.1mmol/L但不足以被診斷為糖尿病的... 詳細(xì)»
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9點(diǎn)測的空腹血糖準(zhǔn)嗎
九點(diǎn)所測的空腹血糖并不準(zhǔn)，因?yàn)榭崭寡侵傅氖腔颊?小時(shí)無能量攝入，清晨起來，一般在6-8點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段?？崭寡蔷劈c(diǎn)所測得的血糖一般患者也已經(jīng)活動(dòng)了，也過了進(jìn)食早餐的時(shí)間。從頭一天晚上進(jìn)食后至早上九點(diǎn)，... 詳細(xì)»
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21歲空腹血糖9點(diǎn)多
正常情況下，成年人在空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖濃度應(yīng)該在3.9-6.1mmol/L之間，空腹血糖9點(diǎn)mmol/L多屬于較高的情況，可能是由飲食因素、生活方式、遺傳因素等引起的，需要針對原因進(jìn)行治療。1、飲食因素... 詳細(xì)»
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對于空腹血糖值12mmol/L及餐后血糖值17mmol/L這樣的高血糖情況，醫(yī)生可能會(huì)建議首先通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖。針對飲食，建議控制碳水化合物的攝入，選擇低GI食物，避免高糖分、高油脂食物，控制總... 詳細(xì)»
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